Nám, tàn nhang là nỗi ám ảnh của nhiều người, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà nó còn khiến chúng ta mất đi sự tự tin. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể làm tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là 5 thói quen xấu bạn cần tránh ngay để không “tiếp tay” cho nám.

1. Không dùng kem chống nắng thường xuyên

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám và khiến nám trở nên đậm màu hơn. Tia UV từ mặt trời phá hủy lớp bảo vệ tự nhiên của da, làm gia tăng sản sinh melanin – yếu tố chính gây ra sạm nám, tàn nhang. Việc không sử dụng kem chống nắng hàng ngày hoặc chỉ bôi khi ra ngoài trời sẽ làm cho da bị tổn thương nặng nề hơn.

Dù ở trong nhà hay ngoài trời, trời nắng hay trời mưa, hãy đảm bảo bạn bôi kem chống nắng (có chỉ số SPF từ 30 trở lên) ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng.

2. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Ăn quá nhiều đường, đồ ăn nhanh, hay đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Các thực phẩm này làm gia tăng lượng đường trong máu, gây ra các phản ứng viêm nhiễm và oxy hóa trên da, làm da yếu và dễ hình thành nám.

Hãy tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi và các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E để nuôi dưỡng làn da từ bên trong và ngăn ngừa nám.

3. Thức khuya và thiếu ngủ

Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến da mất đi khả năng tự tái tạo và phục hồi. Khi cơ thể mệt mỏi, nội tiết tố bị rối loạn, khiến làn da trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn.

Để có làn da khỏe mạnh và giảm thiểu sự xuất hiện của nám, bạn nên đảm bảo giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và tránh thức quá khuya.

4. Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Nhiều sản phẩm làm trắng da cấp tốc, không rõ nguồn gốc chứa các hóa chất độc hại như corticoid, thủy ngân có thể làm da bị bào mỏng, dễ bắt nắng và khiến nám trở nên nghiêm trọng.

Hãy tìm hiểu kỹ về sản phẩm bạn đang sử dụng, ưu tiên các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, an toàn và phù hợp với tình trạng da của bạn. Đặc biệt, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc da đang bị nám, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào.

Bạn có thể tham khảo bộ sản phẩm dưỡng trắng, mờ nám của La’luxxy. Với chiết xuất từ các thành phần cao cấp, an toàn cho da nhạy cảm, sản phẩm giúp dưỡng da trắng hồng và phục hồi hàng rào bảo vệ da một cách hiệu quả mà không gây kích ứng.

5. Lạm dụng các liệu pháp làm đẹp thiếu khoa học

Một số người lạm dụng các phương pháp trị liệu da mặt không đúng cách như peel da quá thường xuyên, dùng sản phẩm tẩy tế bào chết mạnh hoặc trị liệu laser mà không có hướng dẫn chuyên môn. Những phương pháp này nếu không được thực hiện đúng cách có thể làm tổn thương da, khiến da mỏng yếu, dễ kích ứng. Từ đó, nám không những không giảm mà còn lan rộng hơn.

Điều quan trọng là phải thực hiện các liệu pháp này dưới sự chỉ dẫn của chuyên gia với các thiết bị, sản phẩm đảm bảo an toàn.

Kết luận

Để dưỡng sáng và cải thiện tình trạng nám, hãy nói lời tạm biệt với những thói quen xấu này ngay từ hôm nay. Chăm chút làn da với những thói quen lành mạnh, bạn sẽ sớm nhận thấy da sáng khỏe, tươi tắn qua từng ngày.
Một làn da đẹp bắt đầu từ chính sự yêu thương và chăm sóc đúng cách.

Ghé thăm Fanpage La’luxxy để nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn và bí quyết chăm sóc da chuyên nghiệp: https://www.facebook.com/LaLuxxyCosmetics/